Trening uważności

Wzmocnienie uważności Twojego dziecka

Cel zajęć

Głównym celem zajęć jest nauka technik uważności, które pomagają dzieciom:

Skupić się na chwili obecnej

Zrozumieć i zarządzać swoimi emocjami

Poprawić koncentrację i pamięć

Zwiększyć poczucie spokoju i równowagi

Oferta

Co oferujemy?

Ćwiczenia Oddechowe

Proste techniki oddechowe, które pomagają uspokoić umysł i ciało.

Medytacje Uważności

Krótkie, dostosowane do wieku medytacje, które pomagają dzieciom skupić się i wyciszyć.

Gry i Zabawy Uważnościowe

Interaktywne zabawy, które uczą dzieci uważności w codziennych sytuacjach.

Techniki Relaksacyjne

Ćwiczenia, które pomagają dzieciom rozładować napięcie i stres.

Refleksja i Dyskusje

Czas na dzielenie się doświadczeniami i rozmowy o uczuciach, co wspiera rozwój emocjonalny i społeczny.

Ćwiczenia z elementami integracji sensorycznej

Działania mające na celu prawidłowy odbiór dostarczanych bodźców poprzez różnorodne stymulowanie zmysłów dziecka.

Zadbaj o skupienie swojego dziecka

Korzyści z treningu uważności

Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowanych instruktorów uważności, którzy posiadają doświadczenie w pracy z dziećmi. Nasi specjaliści tworzą bezpieczną i wspierającą atmosferę, która sprzyja nauce i rozwojowi.

Lepsze radzenie sobie ze stresem i niepokojem

Regularne praktykowanie technik uważności pozwala dzieciom lepiej zarządzać swoimi emocjami, co prowadzi do redukcji stresu i lęku. Dzieci uczą się technik, które pomagają im uspokoić się w trudnych sytuacjach i znaleźć wewnętrzny spokój.

Poprawa zdolności koncentracji i uwagi

Ćwiczenia uważnościowe zwiększają zdolność dzieci do skupienia się na zadaniach, co przekłada się na lepsze wyniki w nauce i większą efektywność w codziennych czynnościach. Uważność pomaga dzieciom trenować umiejętność utrzymania uwagi na dłużej, co jest kluczowe w procesie edukacyjnym.

Wzrost empatii i zrozumienia dla innych

Praktyki uważności pomagają dzieciom rozwijać umiejętność empatii, co sprzyja lepszym relacjom z rówieśnikami i dorosłymi. Dzieci stają się bardziej świadome emocji innych osób i potrafią lepiej reagować na potrzeby innych.

Zwiększenie samoświadomości i pewności siebie

Uważność rozwija samoświadomość, co pozwala dzieciom lepiej zrozumieć swoje myśli, emocje i reakcje. Dzięki temu dzieci zyskują większą pewność siebie i umiejętność radzenia sobie z wyzwaniami.

Poprawa ogólnego samopoczucia i równowagi emocjonalnej

Regularne praktykowanie uważności prowadzi do zwiększenia poczucia spokoju i równowagi emocjonalnej. Dzieci uczą się technik, które pomagają im zachować spokój w trudnych sytuacjach i lepiej radzić sobie z emocjonalnymi wzlotami i upadkami.

Poprawa orientacji w schemacie własnego ciała i przestrzeni

Ćwiczenia uważności pomagają dzieciom lepiej zrozumieć swoje ciało i jego ruchy, co sprzyja lepszej koordynacji i świadomości przestrzennej. Dzieci uczą się być bardziej świadome swojego ciała, co ma pozytywny wpływ na ich fizyczne i emocjonalne samopoczucie.

Zwiększanie bazy nabywanych doświadczeń

Uważność wspiera rozwój nowych umiejętności i poszerza bazę doświadczeń dzieci, co sprzyja ich wszechstronnemu rozwojowi. Dzieci uczą się, jak czerpać radość z codziennych aktywności i odkrywać nowe sposoby na relaks i zabawę.

Pokonywanie trudności i własnych słabości

Regularne praktykowanie uważności pomaga dzieciom budować odporność psychiczną i radzić sobie z trudnościami. Dzieci uczą się, jak pokonywać własne słabości i rozwijać umiejętności radzenia sobie z wyzwaniami.