Pierwsza wizyta u psychologa dziecięcego może budzić niepokój zarówno u dziecka, jak i u rodziców. Warto jednak pamiętać, że właściwe przygotowanie do tego spotkania może znacznie ułatwić cały proces. Oto kilka wskazówek, które pomogą rodzicom i dzieciom lepiej przygotować się na tę wizytę:
1. Porozmawiaj z dzieckiem
Przed wizytą porozmawiaj z dzieckiem o tym, co je czeka. Wyjaśnij, kim jest psycholog i dlaczego idziecie na spotkanie. Możesz powiedzieć coś w stylu: “Psycholog to osoba, która pomaga dzieciom i dorosłym czuć się lepiej, kiedy mają różne trudności”. Wspomnij dziecku, że podczas wizyty czeka go kilka zabaw lub zadań do rozwiązania. Staraj się mówić spokojnie i zrozumiale, dostosowując język do wieku dziecka.
2. Odpowiedz na pytania
Pozwól dziecku zadawać pytania. Może być ciekawe, jak wygląda gabinet, co będziecie robić lub kto tam będzie. Odpowiadaj na te pytania szczerze, ale w sposób dostosowany do jego wieku. Unikaj zbyt szczegółowych i technicznych opisów, które mogą wywołać lęk.
3. Zadbaj o samopoczucie dziecka
Jako rodzic najlepiej wiesz jak Twoje dziecko czuje się o określonych porach dnia. Jeśli macie jakąś rutynę w ciągu dnia (np. drzemkę) poinformuj o tym podczas umawiania wizyty, żeby odpowiednio dobrać godzinę spotkania. Zadbaj by dziecko nie było głodne, było wypoczęte.
4. Zabierz ulubioną zabawkę
Jeśli dziecko ma swoją ulubioną zabawkę lub kocyk, zaproponuj, aby zabrało je na wizytę. Może to pomóc poczuć się bezpieczniej w nowym miejscu.
5. Zachęcaj do otwartości
Powiedz dziecku, że na spotkaniu może mówić o wszystkim, co je martwi. Ważne jest, aby dziecko wiedziało, że psycholog jest tam po to, aby mu pomóc i że to, co powie, pozostanie między nimi.
6. Rola rodziców podczas wizyty
Najlepiej, jeśli na pierwszej wizycie będą obecni obydwoje rodzice, o ile to możliwe. Wspólna obecność może dać dziecku poczucie bezpieczeństwa i wsparcia. Dodatkowo, oboje rodzice mogą podzielić się swoimi spostrzeżeniami i obawami, co pomoże psychologowi lepiej zrozumieć sytuację rodzinną. Jednak jeśli sytuacja życiowa nie pozwala na obecność obojga rodziców, jedno z nich może z powodzeniem reprezentować rodzinę.
7. Nie twórz presji
Staraj się unikać wywierania presji na dziecko. Nie mów: “Musisz mówić o wszystkim” lub “To bardzo ważne, żebyś powiedział psychologowi, co cię martwi”. Zamiast tego, pokaż wsparcie i zrozumienie, podkreślając, że psycholog jest tam po to, by pomóc i że dziecko może mówić, ile chce.
8. Po wizycie
Po spotkaniu porozmawiaj z dzieckiem o jego odczuciach. Zapytaj, jak mu się podobało i czy chciałoby jeszcze raz spotkać się z psychologiem. To może być dobry moment, aby rozwiać ewentualne wątpliwości i wzmocnić poczucie bezpieczeństwa dziecka.
Przygotowanie dziecka na pierwszą wizytę u psychologa dziecięcego wymaga spokoju, empatii i otwartości. Kluczem jest zrozumienie i wsparcie, jakie mogą dać rodzice, co pomoże dziecku poczuć się komfortowo w nowej sytuacji. Obecność obojga rodziców jest zalecana, ale nie zawsze konieczna – najważniejsze, aby dziecko czuło wsparcie i zrozumienie.